Tip Langsing Cara Mudah

Aku buat resepi sendiri...Tip cara nak langsingkan badan...terutamanya nak kempiskan perut.
Rasa2nya sesuai utk yg tak rajin nak bersenam..but still nak jaga kesihatan & kecantikkan.

Tip mudah.... mulakan sarapan pagi anda dengan OAT.
1. Sarapan dgn 5 sudu oat (yg blum di bancur) dicampurkan dgn susu pekat F&N
2. Tengahari makan nasi mcm biasa.... kuantiti kena jaga....
3. Makan la apa yang korang suka waktu petang... Aku pilih Biskut cicah Susu/Air Teh 'O'
4. Malam sebelum jam 8.00 aku makan OAT lagi....

*Jangan lupa minum air masak banyak.... tu saja... mudah x?

Dulu Jadual makan aku....
1. Roti Bakar + Jem + Planta/cheese + Teh O
2. Makan Nasi Berlauk
3. Biskut + Teh O or Roti Nan (kegemaran aku tu...)
4. Makan Nasi Berlauk lagi....

Beza kekal yg aku perlolehi.... dpd 59.9kg turun ke 54kg dlm masa 2minggu... yang penting...ketara di perut...

Sekarang ni... semua seluar jeans aku dah longgar...tapi x dapat nak diletak di sini..coz, tak sempat nak upload kat pc ni.... klu sempat..nanti aku update balik ok.

utk yg sudi membacanya...."Selamat Mencuba"

Update 7/4/2012..

Hari tu aku pergi timbang di klinik kesihatan.... dlm kandungan 61/2 minggu..berat badan aku dalam 53kg, mean.... berat aku sblum berisi dlm 51-52kg... lebih kurang 3 minggu amalkan sarapan & mkn malam dgn OAT.... Yes!!!...akhirnya ada jugak fomular sendiri nak turunkan berat badan dengan murah....yang penting tanpa makan apa2 ubat pelangisangan badan.... korang patut try!!!..